霍邱一中開展畢業(yè)班備考心理健康指導(dǎo)活動

依托霍邱縣創(chuàng)建文明城市百姓公益大講堂活動，霍邱一中積極整合資源，于2月23日上午開展了畢業(yè)班備考心理健康指導(dǎo)活動，高三畢業(yè)班學(xué)生和班主任參加了活動。本期公益講壇由縣委宣傳部(縣文明辦)主辦，縣教育局承辦，縣融媒體中心、縣文創(chuàng)中心、霍邱一中、縣知聯(lián)會協(xié)辦。

活動開始前，校黨委副書記、校長許正田為全體高三學(xué)生做了一場精彩的學(xué)法指導(dǎo)報告。他從時間管理、心態(tài)調(diào)整、細(xì)節(jié)把控三個關(guān)鍵維度，為同學(xué)們解讀了應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的方法，既強(qiáng)調(diào)“高考是一場磨礪，它能讓你們破繭成蝶，變得更加堅毅與卓越”的人生意義， 還提醒同學(xué)們合理規(guī)劃每日學(xué)習(xí)時間，避免陷入低效的學(xué)習(xí)泥沼，并樹立“心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定成敗”的意識，激勵同學(xué)們以平和且堅毅的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

本期活動特邀中國人民大學(xué)附屬中學(xué)高級教師、中國科學(xué)院發(fā)展與教育心理學(xué)陸麗萍博士主講。她以《從“心”出發(fā) 決勝高考》為題，從“給自己的高考狀態(tài)打分”引入，借數(shù)據(jù)模型講解耶克斯—多德森定律，引導(dǎo)學(xué)生直面焦慮。在“武松打虎”角色扮演環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生體驗(yàn)壓力應(yīng)對策略，并針對不同心理狀態(tài)給出建議。通過案例拆解“固定性思維”，傳授“碎片時間分層記憶法”等科學(xué)備考方法。

陸博士用“心”字貫穿始終，從“心態(tài)調(diào)節(jié)”到“心力凝聚”，從“信心重建”到“專注當(dāng)下”，既剖析了高中生常見的心理困境，也提供了科學(xué)實(shí)用的應(yīng)對策略。那些生動的案例、互動式的體驗(yàn)，讓同學(xué)們都深受啟發(fā)。互動環(huán)節(jié)她結(jié)合心理學(xué)知識對同學(xué)們提出的問題進(jìn)行了答疑。

王德寶書記在總結(jié)發(fā)言時高度肯定了陸麗萍老師講座的指導(dǎo)價值，并鼓勵全體師生將科學(xué)的方法與堅定的信念深度融合，向著夢想奮勇前行。他指出：高考不僅是知識學(xué)習(xí)力的考驗(yàn)，更是一場心理的修煉。當(dāng)我們學(xué)會與焦慮和解，用理性駕馭情緒，用目標(biāo)感點(diǎn)燃內(nèi)驅(qū)力時，這場階段性的成長考驗(yàn)就會成為我們青年學(xué)子成長的階梯。

心若向陽，無畏風(fēng)霜;心若有光，終將遠(yuǎn)航。愿每一位正在努力拼搏或略有迷茫的學(xué)子，都能從“心”出發(fā)，腳踏實(shí)地、輕裝上陣，用最好的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，抵達(dá)理想的彼岸。（圖：王剛 文：霍邱一中心理輔導(dǎo)中心 一審：石常春 二審：余其權(quán) 三審：王德寶）